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Gesundheit

Gesundheitsförderung und Prävention

Oftmals gelingt es uns nicht, regelmäßige Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Warum? Weil wir länger gearbeitet haben, weil das Wetter nicht passt, weil wir – wenn wir erst mal zuhause angekommen sind – keine Lust mehr haben, nochmal raus zu gehen.

Bewegungs­coaching für Gruppen

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter auf dem Weg zu einem gesünderen Leben und bieten Sie ihnen die Möglichkeit zu mehr Sport und Bewegung.

Das 3-tägige Seminar "Bewegungscoaching für Gruppen" beinhaltet u. a. folgende Elemente:

  • Fit in den Tag
  • Einführung in die Technik des Nordic Walkings
  • Theoretische Grundlagen des Ausdauertrainings
  • Theorie und Praxis des Mentaltrainings
  • Lauftraining/Lauf-ABC-Übungen
  • Ziele und Motivation
  • Vom Ausdauersport für den „Marathon Berufsleben“ lernen
  • Bewusst entspannen
  • Yoga

Info:

Bei Interesse stimme ich gerne mit Ihnen zusammen einen – für Ihr Unternehmen – individuellen Trainingsplan ab. Dabei werden Ihre spezifischen Wünsche und Anforderungen berücksichtigt.

Sprechen Sie mich an. Ich freue mich, Sie kennenzulernen!